COMPARTIENDO EXPERIENCIAS

   ¿Cómo saber si te autosaboteas? Hazte este test  ¿Qué es el autosabotaje? El autosabotaje es un comportamiento que puede arruinar nuestros esfuerzos por alcanzar el éxito y cumplir con nuestras metas de vida . A menudo, este comportamiento se manifiesta de manera sutil: procrastinamos, evitamos oportunidades o, de manera más destructiva, nos convencemos de que no merecemos el éxito. Si alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tus mejores intenciones, no logras avanzar en la vida, es posible que te estés autosaboteando. El autosabotaje afecta no solo tu capacidad para alcanzar tus metas, sino también tu salud mental y emocional . Puede hacerte sentir estancado, atrapado en patrones destructivos que te impiden progresar. Pero, ¿cómo saber si realmente te estás autosaboteando? En este blog, te proponemos un test de preguntas que puedes hacerte para identificar si estás cayendo en patrones de autosabotaje y qué puedes hacer al respecto. Test: ¿Te Estás Autosabot...

¿Por qué lo hacemos? ¿Y cómo romper el ciclo?  El Ciclo del Autosabotaje A lo largo de nuestras vidas, todos hemos experimentado momentos en los que saboteamos nuestros propios esfuerzos. Tal vez procrastinamos en proyectos importantes, evitamos oportunidades por miedo al fracaso, o adoptamos comportamientos que socavan nuestro progreso personal. El autosabotaje es un fenómeno sorprendente y destructivo que afecta tanto a nuestra salud mental como a nuestros objetivos de vida. Pero, ¿por qué lo hacemos? ¿Por qué, a pesar de desear el éxito y el bienestar, repetimos patrones que nos alejan de nuestras metas? Este blog explorará las razones detrás del autosabotaje, cómo afecta nuestra vida y qué pasos podemos tomar para romper este ciclo. Además, hablaremos sobre ejemplos de metas de vida y cómo superar los obstáculos emocionales que nos impiden lograrlas.  ¿Qué es el Autosabotaje?  El autosabotaje se refiere a acciones, ya sean intencionadas o inconscientes, que impiden...

Mi Experiencia Emigrando a Otro País  Tomando la Decisión de Emigrar Emigrar es una de las decisiones más difíciles y valientes que una persona puede tomar. En mi caso, fue una necesidad impulsada por la crisis que enfrentaba Venezuela en 2018. El país estaba sumido en una situación extremadamente crítica: la inflación estaba descontrolada, los productos básicos escaseaban y la inseguridad económica se sentía en cada rincón. Era un escenario en el que ya no se podía vivir con tranquilidad ni futuro. A pesar de que no tenía los recursos económicos para cubrir los costos de una migración como la que deseaba, me vi obligado a tomar la decisión de salir de Venezuela en busca de una vida mejor. Aunque siempre había tenido el sueño de vivir en un país diferente, como Estados Unidos o Canadá, la realidad de ese momento me empujó a tomar una decisión mucho menos planificada de lo que hubiera querido. El país de destino no fue una elección calculada o por deseo propio, sino que fue Argentin...

Tres preguntas para conocerte mejor: Un ejercicio de autoconocimiento El autoconocimiento es una herramienta poderosa para mejorar nuestra vida y crecer tanto a nivel personal como emocional. Sin embargo, muchas veces nos encontramos inmersos en la rutina diaria, olvidando la importancia de tomarnos un momento para reflexionar sobre nosotros mismos. ¿Cómo podemos mejorar nuestras acciones y decisiones si no somos conscientes de ellas? Un método simple pero eficaz para alcanzar un mayor autoconocimiento emocional es el uso de preguntas diarias que nos ayuden a reflexionar sobre nuestro día a día. En este blog, te proponemos un ejercicio práctico basado en tres preguntas clave que, al responderlas durante siete días consecutivos, te permitirán conocerte mejor, mejorar tus puntos débiles y reforzar tus fortalezas. Las tres preguntas clave para el autoconocimiento 1. ¿Qué hice mal hoy? Esta primera pregunta es fundamental para reconocer nuestros errores y aprender de ellos. Nadie es per...

  La Experiencia de Emigrar a Otro País La Decisión de Emigrar  Emigrar a otro país es una de las decisiones más trascendentales que una persona puede tomar. Ya sea en busca de mejores oportunidades laborales, una mayor calidad de vida o para reunirse con familiares, la migración implica cambios profundos tanto en el aspecto emocional como en el práctico. El proceso de inmigración a menudo viene acompañado de emociones encontradas: desde el entusiasmo por un nuevo comienzo hasta el miedo e incertidumbre por lo que está por venir. Mudarse a un país nuevo significa dejar atrás lo familiar, desde la cultura hasta el idioma, y adaptarse a un entorno completamente distinto. En este artículo, vamos a explorar en detalle lo que significa emigrar, los desafíos más comunes que enfrentan los migrantes, el papel de las oficinas y servicios de inmigración , y las mejores prácticas para adaptarse a una nueva vida en el extranjero. ¿Por qué la Gente Decide Emigrar?  Motivaciones comu...

  La Ley del Espejo: 7 Claves para Estar en Paz con los Demás | Borja Vilaseca En el ámbito de las relaciones interpersonales, el autoconocimiento y la introspección juegan un papel fundamental. En su conferencia titulada "La ley del espejo: 7 claves para estar en paz con los demás" , Borja Vilaseca profundiza en un concepto transformador que puede cambiar la forma en que nos relacionamos con los demás: la Ley del Espejo . Esta ley universal afirma que somos reflejos unos de otros, y que la forma en que vemos a los demás es una proyección directa de cómo nos percibimos a nosotros mismos. Vilaseca explica cómo esta ley puede ser una herramienta poderosa para mejorar nuestras relaciones, tanto en el ámbito personal como en el profesional. Al comprender la Ley del Espejo, podemos aprender a ver a los demás desde una perspectiva más positiva, lo que nos ayuda a construir relaciones más fuertes, resolver conflictos y crear un mundo más armonioso. A lo largo de esta conferencia, V...

  Cómo lidiar con personas tóxicas según Marian Rojas Estapé En la actualidad, las relaciones interpersonales juegan un papel clave en nuestras vidas, ya sea en el ámbito personal o laboral. Sin embargo, uno de los desafíos más difíciles en estas relaciones es cómo lidiar con personas tóxicas. En su video , la psiquiatra Marian Rojas Estapé aborda este tema tan delicado y ofrece herramientas prácticas para detectar, gestionar y, finalmente, perdonar a las personas tóxicas. El objetivo no es solo evitar el impacto negativo que estas personas pueden tener en nuestra vida, sino también proteger nuestro bienestar emocional. Este blog explora en profundidad las ideas presentadas por Rojas Estapé, especialmente enfocándose en cómo podemos identificar a las personas tóxicas, cómo manejarlas en nuestras relaciones interpersonales y laborales, y el papel crucial del perdón para liberarnos de su influencia. A lo largo del artículo, también compartiré mi opinión personal y experiencia sobre ...